あなたにふさわしいあなたにふさわしい トレーニング。トレーニング。

聞かれる前に。

• 対応競技は？

  ランニング（ロード、トレイル、カニクロス、ハーフマラソン、マラソン）、オリエンテーリング（スプリントからロング、ロゲイニングまで）、サイクリング、トライアスロン（スプリントから70.3、Ironmanまで）に対応しています。その他の持久系競技はロードマップにあります。

• トレーニングは完全に無料ですか？

  はい。アダプティブプラン、毎日の調整、デバイス連携、回復を考慮したスケジューリングなど、すべてのトレーニング機能を完全無料で使えます。クレジットカードも不要です。オプションのProはレース向けの機能 — 目標レースの準備、レースウィークのプラン、タイム予測 — を追加するだけです。

• 週に4〜6時間しかトレーニングできません。それでも役に立ちますか？

  もちろんです。プランは実際に使える時間に適応します。忙しいアスリートほど恩恵が大きいです — セッションを1つ減らす、1つ変更する、回復日を守る。量より精度です。

• 料金はどうなっていますか？

  SportPlanでのトレーニングは無料です。適応型トレーニング機能はすべて、ずっと無料でカード登録も不要です。オプションのProティア（月額 4.99 €）は、目標レースのテーパー、レース週プラン、タイム予測など、実際のスポーツイベントをシーズンプランに組み込みます。sportplan.esカレンダーによるレース検索は近日公開です。

• 目標のレースがあります。さらに先を目指せますか？

  はい。それこそがProの役割です。シーズンプランは目標レースを軸に組み立てられます。レース特化の準備ブロック、当日に最高のコンディションを引き出すテーパー、レースウィーク専用プラン、タイム予測。調整レースを加えれば、シーズンは2つのレースを通して構築されます。

• StravaやGarminは必要ですか？

  必須ではありませんが、強くおすすめします。実際のセッション、HR、ペース/パワー、回復傾向が見えると、プランは大きく良くなります。Stravaだけでも始められます。Garminを加えるとより深いシグナルが使えます。手動記録も可能です。

• 私のデータは販売されますか？

  いいえ。StravaとGarminのデータはトレーニングプランの作成にのみ使用します。トレーニングデータを販売することも、広告収益で製品を運営することもありません。詳細はプライバシーポリシーをご覧ください。

• いつから始められますか？

  一年中いつでも始められます。プランは今日のあなた — 現在のフィットネス、生活リズム、次のレース — から出発し、そこから積み上げていきます。シーズンの縛りもなく、月曜日を待つ必要もありません。

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