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El entrenador completo es gratis, para siempre. Pro añade tus carreras reales al plan de temporada.
SportPlan es una plataforma autónoma de entrenamiento de resistencia. Su motor crea el plan a partir de tu deporte, objetivos, disponibilidad y estado físico, y lo adapta día a día cuando cambian tu preparación, bienestar, lesiones, sesiones completadas y contexto de carreras. Tu día siguiente está listo antes de que te despiertes.
No. Puedes recibir un plan y registrar entrenamientos y bienestar manualmente. Al conectar Garmin o Strava, el motor usa sesiones reales, frecuencia cardíaca, ritmo o potencia y recuperación. Strava es suficiente para empezar; los Garmin compatibles añaden señales más profundas como HRV y Body Battery.
El motor evalúa tu plan día a día y reconstruye la estructura semanal con los últimos datos disponibles. Las señales de preparación, bienestar, lesión, carga y rendimiento pueden cambiar una próxima sesión sin esperar una revisión humana semanal.
Registra lo ocurrido y SportPlan recalcula lo que queda. El motor puede reducir, mover o redistribuir la carga próxima según los días disponibles y tu recuperación actual, sin depender de que una persona detecte la sesión perdida.
No necesitas revisión, aprobación ni respuesta de una persona. La generación del plan, la adaptación diaria y las explicaciones de Por qué hoy funcionan automáticamente. Puedes aportar contexto con el feedback de sesión. Si necesitas soporte, escribe a hola@ramoncurto.com. Tu siguiente decisión de entrenamiento no espera una respuesta humana.
No existe un resultado ni un plazo fijo. La respuesta al entrenamiento depende de tu propio punto de partida, constancia, recuperación, salud y objetivos. Compara con el tiempo tendencias como el ritmo o la potencia a un esfuerzo parecido, la recuperación y los entrenamientos completados; interpreta los cambios a corto plazo como contexto, no como una promesa.
SportPlan no promete una mejora concreta. Usa tu propio punto de partida para evaluar cambios en el ritmo o la potencia a un esfuerzo comparable, patrones de recuperación, constancia y preparación específica para tu carrera. Los datos del dispositivo facilitan la comparación, pero no garantizan un resultado.
SportPlan está diseñado para atletas serios: corredores, ciclistas y triatletas que ya entrenan con regularidad y quieren un enfoque estructurado y basado en datos para mejorar. No es necesario ser elite, pero sí estar cómodo con un dispositivo de entrenamiento y motivado para usar datos como parte del proceso.
Un plan genérico te da sesiones que ejecutar. SportPlan puede ajustar las próximas sesiones con los datos que aportas, como recuperación, tendencias de carga, deriva cardíaca y calidad del sueño. Así el plan responde a tu contexto actual, mientras que los resultados dependen de tu salud, constancia, recuperación y respuesta individual.
Regístrate con email o Google, responde un quiz de onboarding de 60 segundos (deporte, objetivo, horas semanales) y tu primera semana de entrenamiento se genera al instante. Conecta Garmin o Strava en la pantalla de bienvenida para activar la adaptación diaria con tus datos reales. Sin invitación, sin lista de espera, sin aprobación previa.
No. SportPlan tiene registro abierto. Empieza gratis directamente desde la home. No necesitas enviar tu historial de entrenamiento ni esperar a que un entrenador te acepte.
SportPlan admite running (de 5K a ultramaratón), ciclismo y triatlón. El marco escala desde las carreras de distancia corta hasta el Ironman completo. La integración con Garmin y Strava funciona en todas estas disciplinas.
Mínimo: un reloj GPS con frecuencia cardíaca (cualquier Garmin Forerunner o Fenix, o equivalente) y una cuenta de Strava. Para la adaptación más detallada: un Garmin con Running Dynamics (correa pectoral HRM-Pro o HRM-Run) y una cuenta de Garmin Connect sincronizada con SportPlan.
La app adaptativa completa es gratis para siempre, sin anuncios y sin tarjeta. Pro está previsto como un nivel opcional de 4,99 €/mes. Los pagos y la conexión de carreras con SportPlan aún no están disponibles.
Nada se convierte automáticamente. La app base sigue gratis para siempre y Pro no puede añadirse mientras los pagos y la conexión de carreras con SportPlan no estén disponibles.
Pro todavía no puede activarse. Los controles y condiciones de cancelación se mostrarán antes de habilitar los pagos.
La app base es gratis para siempre. Aún no se aceptan pagos de Pro, por lo que actualmente no existe ningún cargo de Pro que reembolsar. Las condiciones se mostrarán antes de habilitar los pagos.
Los pagos aún no están disponibles, por lo que actualmente no se acepta ninguna tarjeta ni otro método de pago.
La sesión de mañana ya te espera.