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O treinador completo é grátis, para sempre. O Pro acrescenta as tuas provas reais ao plano de época.
Sim — o Pro serve exatamente para isso. O teu plano de época é construído à volta da tua prova objetivo: blocos de preparação específicos, um taper que liberta a tua melhor forma no dia da prova, um plano da semana de prova e uma previsão de tempo. Acrescenta uma prova de preparação e a época constrói-se através das duas.
Sim. Todas as funcionalidades de treino — planos adaptativos, ajustes diários, sincronização de dispositivos, planeamento consoante a recuperação — são completamente grátis, sem cartão. O nível Pro opcional só acrescenta extras de competição: preparação da prova objetivo, planos da semana de prova e previsões de tempo.
Em qualquer dia do ano. O teu plano parte de onde estás hoje — a tua forma atual, a tua agenda, a tua próxima prova — e constrói a partir daí. Sem janelas de época, sem esperar pela segunda-feira.
Treinar com o SportPlan é grátis: todas as funções de treino adaptativo, para sempre e sem cartão. O nível Pro opcional (4,99 €/mês) adiciona eventos desportivos reais ao teu plano de época: corridas objetivo com taper, semana de corrida e previsões. A descoberta de corridas com o calendário de sportplan.es chega em breve.
Não é obrigatório, mas é altamente recomendado. Os planos ficam muito melhores quando conseguimos ver as tuas sessões reais, FC, ritmo/potência e tendências de recuperação. Só Strava já basta para começar; Garmin acrescenta sinais mais profundos. Também podes registar sessões manualmente.
Corrida (estrada, trail, canicross, meia maratona, maratona), orientação (sprint, média, longa e rogaine), ciclismo e triatlo (sprint até 70.3 e Ironman). Outros desportos de resistência estão no roteiro.
Sem dúvida. O plano adapta-se às horas que realmente tens. Atletas ocupados são os que mais beneficiam — uma sessão removida, uma sessão alterada, um dia de recuperação protegido. Precisão vence volume.
Não. Usamos os teus dados do Strava e Garmin apenas para criar o teu plano. Não vendemos os teus dados de treino nem financiamos o produto com publicidade. Consulta todos os detalhes na política de privacidade.
Treinar com o SportPlan é grátis: todas as funcionalidades de treino adaptativo, para sempre e sem cartão de crédito. O plano Pro opcional custa 4,99 €/mês e adiciona eventos desportivos reais ao teu plano de época.
Sim — quando quiseres, em dois cliques. Manténs as funcionalidades Pro até ao fim do mês já pago, e o treino Free continua disponível para sempre.
Sim. Cancela Pro no teu painel a qualquer momento. O cancelamento é imediato e manténs o acesso a Pro até ao fim do mês já pago; as funcionalidades de treino Free continuam disponíveis, sem cobranças proporcionais nem custos escondidos.
Sim. O plano Free inclui treino adaptativo dia a dia, sincronização Garmin e Strava, avaliação da preparação, monitorização do risco de lesão, análises, testes de campo e histórico completo. Pro é opcional quando quiseres planear provas-alvo.
Os pagamentos do nível Pro chegam em breve e funcionarão com cartões de crédito e débito através da Stripe. Os pagamentos são processados de forma segura: o SportPlan nunca guarda os dados do teu cartão.
O SportPlan é um serviço direto para atletas. Não existem planos nem tarifas para equipas, treinadores, clubes ou grupos numerosos. O treino Free está disponível para todos os atletas; Pro é o único plano pago: 4,99 €/mês para todos.
A sessão de amanhã já está à tua espera.