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O treinador completo é grátis, para sempre. Só pagas quando queres integrar as provas da época no teu plano.
Treinar com o CoachUpFit é grátis: todas as funcionalidades de treino adaptativo, para sempre e sem cartão. O nível Race opcional (20 €/mês) adiciona eventos desportivos reais ao teu plano de época, com provas-alvo do calendário sportplan.es, redução de carga, plano da semana da prova e previsões.
Não é obrigatório, mas é altamente recomendado. Os planos ficam muito melhores quando conseguimos ver as tuas sessões reais, FC, ritmo/potência e tendências de recuperação. Só Strava já basta para começar; Garmin acrescenta sinais mais profundos. Também podes registar sessões manualmente.
Corrida (estrada, trail, meia maratona, maratona), ciclismo e triatlo (sprint até 70.3 e Ironman). Outros desportos de resistência estão no roteiro.
Sem dúvida. O plano adapta-se às horas que realmente tens. Atletas ocupados são os que mais beneficiam — uma sessão removida, uma sessão alterada, um dia de recuperação protegido. Precisão vence volume.
Não. Usamos os teus dados do Strava e Garmin apenas para criar o teu plano. Não vendemos os teus dados de treino nem financiamos o produto com publicidade. Consulta todos os detalhes na política de privacidade.
Treinar com o CoachUpFit é grátis: todas as funcionalidades de treino adaptativo, para sempre e sem cartão de crédito. O plano Race opcional custa 20 €/mês e adiciona eventos desportivos reais ao teu plano de época.
Sim — quando quiseres, em dois cliques. Manténs as funcionalidades Race até ao fim do mês já pago, e o treino Free continua disponível para sempre.
Sim. Cancela Race no teu painel a qualquer momento. O cancelamento é imediato e manténs o acesso a Race até ao fim do mês já pago; as funcionalidades de treino Free continuam disponíveis, sem cobranças proporcionais nem custos escondidos.
Sim. O plano Free inclui treino semanal adaptativo, sincronização Garmin e Strava, avaliação da preparação, monitorização do risco de lesão, análises, testes de campo e histórico completo. Race é opcional quando quiseres planear provas-alvo.
Para o plano Race, aceitamos os principais cartões de crédito e débito através da Stripe. Os pagamentos são processados com segurança — o CoachUpFit nunca guarda os dados do teu cartão.
O CoachUpFit é um serviço direto para atletas. Não existem planos nem tarifas para equipas, treinadores, clubes ou grupos numerosos. O treino Free está disponível para todos os atletas; Race é o único plano pago: 20 €/mês para todos.
A sessão de amanhã já está à tua espera.